The fitness gram pacer test is a multi stage aerobic test that progressively gets more difficult as it continues. The 20 minute pacer test begins in 30 seconds. Line up at the start. The running speed starts slowly but gets faster after u hear this signal *beep* a single lap should be completed after u hear this sound *ding* remember to run in a straight line and for as long as possible. The second time u fail to complete a lap after the sound ends, your test is over. The test will begin on the word start
On your mark... get ready
START
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