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Varios

Navega una corriente de discusiones aleatorias.
publicado originalmente en:Fitness
Editado por BNGHelp3: 1/22/2015 7:34:20 PM
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When should I be moving up to higher weights?

My friends always tells me that if I can do more than 12 reps in one set, I should move to a higher weight. Is this good advice?

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